Question

技校宿舍可以带单杠啊，哑铃这些健身器材么？

技校宿舍可以带单杠啊，哑铃这些健身器材么？

Answer 1

　　1、练习哑铃前要选好合适的重量。
　　2、练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6．5公斤—8．5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。
　　3、练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15－25次甚至更多，每组间隔控制在1－2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。

Answer 2

可以的 只要你在健身时注意不要打扰到别人就可以了。

Answer 3

可以啊 跟室友沟通一下 锻炼时候不要影响到别人

Answer 4

可以，完全可以带

Answer 5

可以的啊，只要有地方放啊，，哑铃这些完全是没问题啦！