Question

我好想减肥啊，最快的方法

Answer 1

天瘦斤外食餐单 ！梳打饼 片低糖豆浆 1 杯中，鱼+菜，咖啡或茶 1 杯晚，面 半碗低脂酸奶 半杯咖啡或茶 半杯鲜奶麦片 1 碗咖啡或茶 1 杯中，煮蛋+菜，咖啡或茶 1 杯晚，大虾杂菜沙拉 1 碟低脂酸奶 半杯咖啡或茶 半杯低脂芝士面包 1 个低脂奶 1 杯中，鱼+菜，咖啡或茶 1杯晚，煮烤红薯 1 个* 食物尽量少油、盐、糖，少吃食；* 每天0分带氧运动，加速效果。* 多加蔬菜，配带水果，更为理想，估计天可减~斤 ！当然，想要它效果如何，就看自己了，！要严进行！！ 这个不算节食吧 ，蛮简单 ，可以试试 !参考:《女刊》

Answer 2

建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。

Answer 3

吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
　　吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。

Answer 4

最重要的就是给自己制定一个减肥计划，之后有毅力的去坚持做。
减肥不是一朝一夕就能做到的，贵在持之以恒。
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.

（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.

（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种

Answer 5

每天喝杯苦瓜汁，最好是饭后半小时喝然后运动一下也好玩游戏也好洗个澡睡个觉坚持一个月okay，就瘦了