Question

吃生花生对身体有什么好处和坏处？

Answer 1

生吃花生对身体有哪些好处？

Answer 2

健康、养生、花生、补钙、止血，经常吃花生养胃又补血，3个变化要留意，一家人都要知道。

Answer 3

花生的营养价值表现在它含有较高的脂肪和蛋白质上。其中的精氨酸的含量在植物蛋白中是最高的了（5%左右）。精氨酸又是是一种具有独特营养的很重要的营养物质。因此，花生又被人们称为“长寿果（简称'长果')”的主要原因应该就在于此吧。
花生营养的另一个特点就是其脂肪含量不低，其油脂的含量应当在40%-60%(干基）左右。脂肪虽然也是一种重要的营养物质，但现在的许多的健康问题也常常就是因为脂肪摄入过高而引起的。每吃50克（一两）花生，就等于吃进了差不多20克花生油，而每天合理的纯油脂的摄入量才25克。我们对此也应该有一个正确的认识。
服用提取脂肪以后的花生蛋白粉还是很不错的。