Question

开学恐惧症，马上高三不想上学，大家谁能鼓励一下，现在好痛苦啊

Answer 1

　“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。主要的诱因是“开学”这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因。特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群。
　　据我中心初步统计，来诊者中有70％以上的学生对开学有不同程度的焦虑感，甚至恐惧感。初二、初三及高二、高三两个年龄段的患者相对比较集中。
　　处方克服“开学恐惧症”五准备
　　首先，学生本身应该从暑假那种轻松、自由的状态中走出来，适度紧张起来。新学期开学前学生应确立新目标，目标要切实可行，切实可行的目标，才能对自己起到激励的作用，精神饱满地迈进新学期。
　　其次，父母应该帮助学生在开学前做好以下五准备：
　　一准备：心理父母应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。开学前，父母不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给学生以幸福感。
　　二准备：时间放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常是看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。父母应及时地纠正孩子的生活习惯，为了帮助孩子适应学校的学习和生活，最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表。临近开学，父母要督促孩子按时起床、饮食。保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。
　　三准备：对于有“学校恐惧症”的孩子，开学前可以与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方。
　　四准备：内容跟孩子多谈谈学校生活，父母可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。
　　五准备：用品在假期，父母应与孩子一起准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。
医生表示，患上开学恐惧症的孩子主要有两种情况：一类是刚刚步入小学的孩子，原来的作息时间、同伴群体甚至饮食习惯都发生了变化，同时还要开始承受学习压力，这些都需要孩子慢慢适应。另一类是初高中特别是毕业班学生，面临升学，沉重的学习任务及家长过高的期望都让孩子压力巨大。
除了学习压力，开学恐惧症发生的原因还与个人、家庭和学校因素有关。孩子本身性格内向，不善交友或学习能力不佳；家长过分保护、溺爱，或对孩子有过高期望，却缺乏情感的支持；老师比较严厉，同学之间的嘲讽、矛盾等，都是引起学生恐惧开学的原因。
除了学生有恐惧心理外，不少家长也反映，面对开学自己也非常紧张焦虑。为此，专家为孩子和家长支三招：一、家长要对孩子有正确的期望，不要一味追求学习成绩的高标准，使孩子感到压力巨大而产生抵触和恐惧的情绪。二、亲子之间多多沟通有助缓解彼此压力，比如小学生的父母可以主动向孩子描述学校生活状态及可能遇到的情况；面临升学的孩子及家长可以在轻松的氛围下聊聊彼此感兴趣的话题，增进对彼此心态的了解。三、发现问题后应主动向老师或医师寻求帮助，不要逃避。此外，如果孩子的症状严重，持续一个月仍不见好转，甚至表现为身体上的不适，要及时前往医院就诊。

Answer 2

如果你懦弱的话 谁也帮不了你 高三就像战场 它容不懦夫 如果你自己也没底 可以趁早放弃

追答

毕竟 学姐刚经历过高三
这些我懂

Answer 3

忍忍就过去了，很快的

Answer 4

我也一样是高三狗，放好心态就行