Question

我有严重的心理疾病，我每天都过的很痛苦，该到底怎么办？

患者信息：男 24岁 福建 厦门
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是在厦门的一个外来务工者，都是自己一个人在外租房住，我曾经跟房东有一点小争执，我这人疑心很重，比较胆小和内向，有一个晚上我一个人在宿舍，不经意间看了一下挨着床边的墙壁，突然间闪过一个念头：我想房东会不会报复我，趁我去上班，在跟隔壁房间的那面墙，用电钻在墙壁钻个洞，然后再我晚上睡着了，到半夜用一根磨的尖尖的钢筋从那个洞刺过来，往我身上用力的刺死我，一想到那个恐怖的场景，我都异常的恐惧，自从有了那个念头，我每天的不敢睡，每天晚上都是撕心裂肺的折磨自己，满脑子都是那个画面，到现在已经过去两年多了，我也搬了房子，但是我还是没办法放下，我心理一直担心住在我隔壁的人会那样来害我，虽然我心理清楚，这全是我自己心理在作祟，但我就是无法放下，我每天晚上要睡觉都要拼命检查跟我隔壁隔开的那面墙，是不是有洞，我每天都过着生不如死的生活，我备折磨的异常的虚弱和憔悴。我快崩溃了，一想到我的父母，每天在农田里忙，又想到现在的自己，我是异常的心痛，我现在一无所有，我该怎么办？谁能帮帮我，我万分感激，但不要叫我去看心理医生：一是没那么多钱，二是没时间也不知道哪里有。谢谢

想得到怎样的帮助：
有关心理方面的，心理暗示等都可以

Answer 1

多跑步，像阿呆一样。运动时解决心理问题的良药，我以以前有抑郁症，就这么弄好的！

Answer 2

朋友，你这样的情况是生活的压力所致的，还有一点可能是你身体有点虚弱，比如是心方面，胆小是正常的，你要放开自己的最好方法是改变下坏境，我本人认为你还是有点隋性，为人意力不是很坚定，当然这只是刻观认为，所以你可以改变下工作性质，加强体能训练。可以在租房子那里，买个大镜子，在家里自学跳舞，天天对着镜子练胆子，如果是这样你也不用面对太多的别人，这个要不了多少钱，而且主要是看到镜子的自己重新认识下自己，找回自信，晚上一个人会很无聊的，你可以买倒版励志的书，多看看，充实自己，使自己优秀起来，祝你早日好起来。

追问

您好，谢谢您

Answer 3

这个很正常，谁刚出道的时候都是这个心态，随着社会阅历的增加，就会自然而然的克服。
要和人多沟通，主动增加社会信息，不从自己的信息量，社会活动是增加信息量的主要渠道之一。

Answer 4

我想我也有吧。昨天晚上还梦见老公的第三者，我抽耳光T,我没有信奉佛教，但是觉得还是有用。希望这搜来的偈语，可以帮你。可以安心。
我经常念《新百娘子传奇里的》参叔训胡媚娘的话：
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少欲无为，身心自在；
得失从缘，心无增减；
心静则国土净，
熄心就是熄灾
心若轻浮，要安心向下；
-----------------------------------这样就好多了。

缘起偈
诸法从缘起，如来说是因。
彼法因缘尽，是大沙门说。

无常偈

诸行无常，是生灭法。
生灭灭已，寂灭为乐。

七佛通戒偈

诸恶莫作，诸善奉行。
自净其意，是诸佛教。

香偈

戒香定香解脱香，光明云台遍法界。
供养十方无量佛，见闻普熏证寂灭。

三力偈
以我功德力，如来加持力，
及与法界力，周遍众生界。

三谛偈
众因缘生法，我说即是空，
亦为是假名，亦是中道义。

涅盘经

本有今无，本无今有。
三世有法，无有是处。

回向偈

愿以此功德，庄亚佛净土。
上报四重恩，下济三途苦。
若有见闻者，悉发菩提心。
消除宿业障，同登无上觉。

布施偈

能施所施及施物，于三世中无所得。
我今安住最胜心，供养一切十方佛。

诞生偈

天上天下，唯我独尊。
今兹而往，生分已尽。

黄昏偈

此日已过，命即衰减，
如少水鱼，斯有何乐？

初夜偈

白众等听说，初夜无常偈；
烦恼深无底，生死海无边；

度苦船未立，云何乐睡眠？
勇猛能精进，摄心常在禅。

四第一偈

无病第一利，知足第一富，
善友第一亲，涅盘第一乐。

施舍得道偈

虽得积珍宝，嵩高至于天。
如是满世间，不如见道迹。
不善像如善，爱而似无爱。
以苦为乐像，狂夫之听厌。

菩萨行偈

常当摄身行，而不杀盗淫，
不两舌恶口，不妄言绮语，
心不贪邪欲，无恚不毒想，
舍离诸邪见，是为菩萨行。

慈悲心偈

常行于慈心，去除怨恨想；
大悲感众生，悲惜化泪雨。
修行大喜心，同已所得法；
拥护以道意，乃应菩萨行。

目连说方便偈

当速求方便，于此佛法众，
当除生死患，如象食竹叶，
若于此佛法，修诸无欲业，
已除诸尘劳，亦尽若源本。

法身舍利偈

诸法因缘生，缘谢法还灭。
吾师大沙门，常作如是说。

佛祖开示婆罗门偈
所行非常，谓法兴衰；
夫生辄死，此灭为乐。

药师佛谈粥偈

持戒清净人所奉，恭敬随时以施粥。
十利饶益于行者，色力寿乐辞清辩。
宿食风除饥渴消，是名为药佛所说。

妙色王求法偈

由爱故生忧，由爱故生怖；
若离于爱者，无忧亦无怖。

善宿王感化魔王偈

作福不作恶，皆由宿行法，
终不畏死经，如船截流渡。

世亲止欲偈

趣求诸欲人，常起于希望。
诸欲若不遂，恼坏如箭中。

莫贪淫欲偈

勇者入定观，身心所与尘，
见已生秽恶，如彼彩画瓶。

水中捞月偈
此诸痴猕猴，为彼愚导师。
悉堕于井中，救月而溺死！

神秀悟禅偈

身是菩提树，心如明镜台。
时时勤拂拭，莫使惹尘埃。

慧能悟禅偈
菩提本无树，明镜亦非台。
本来无一物，何处惹尘埃？

慧能论禅不在坐偈

生来坐不卧，死去卧不坐，
一具臭骨头，何为立功课？

庭前柏树子偈
出入云闲满太虚，元来真相一尘无。
重重请问西来意，唯指庭前一柏树。

释迦牟尼说倒惑偈

未香以涂身，并熏衣缨络。
倒惑心亦尔，谓从已身出。
如彼丑陋婢，见影谓已有。

庞蕴举家修行偈
世人多重金，我爱刹那静。
金多乱人心，静见真如性。

王安石论戏场偈

诸优戏场中，一贵复一贱。
心知本相同，所以无欣怨。

苏轼地狱变相偈

我闻吴道子，初作丰都变；
都人惧罪业，两月罢屠宰。
此画实无相，笔墨假和成；
譬如说食饱，何处生怖汗？
乃知法界性，一切唯心造；
若人了此言，地狱自破碎。

苏辙呈顺禅师偈

中年悟道觉前非，邂逅相逢老顺师。
搐鼻经参真面目，掉头不受别钳锥。
枯藤破衲师何事，白酒青盐我是谁。
惭愧东轩残月上，一杯甘露滑如饴。

黄庭坚自赞偈

似僧有发，似俗无尘，
作梦中梦，见身外身。

宋濂赞永明延寿偈

我与导师有宿因，般若光中无去来。
今观遗像重作礼，忽悟三世了如幻。
灵山一会犹俨然，愿证如如大圆智。

张拙随顺世缘偈

光明寂照遍河沙，凡圣含灵共我家。
一念不生全体现，六根才动被云遮。

爱欲缠绵偈

如火盖干薪，增长火炽然；
如是受乐者，爱火转增长。
薪火虽炽然，人皆能舍弃；
爱火烧世间，缠绵不可舍。

六祖得法偈

菩提本无树 明镜亦非台
本来无一物 何处惹尘埃

六祖<<坛经>>中说顿悟法门

说通及心通 如日处虚空 唯传见性法 出世破邪宗
法即无顿渐 迷悟有迟疾 只此见性门 愚人不可悉
说即虽万般 合理还归一 烦恼暗宅中 常须生慧日
邪来烦恼至 正来烦恼除 邪正俱不用 清净至无余
菩提本自性 起心即是妄 净心在妄中 但正无三障
世人若修道 一切尽不妨 常自见己过 与道即相当
色类自有道 各不相妨恼 离道别觅道 终身不见道
波波度一生 到头还自懊 欲得见真道 行正即是道
若真修道人 不见世间过 若见他人非 自非却是左
他非我不非 我非自有过 但自却非心 打除烦恼破
憎爱不关心 长伸两脚卧 欲拟化他人 自须有方便
勿令彼有疑 即是自性现 佛法在世间 不离世间觉
离世觅菩提 恰如求兔角 正见名出世 邪见名世间
邪正尽打却 菩提性宛然 此颂是顿教 亦名****船
迷闻经累劫 悟则刹那间

宁执有如须弥山,莫执空如芥子

我本求心心自持,求心不得待心知.
若欲求佛但求心,只这心心心是佛.

佛性不从心外得,心生便是罪生时.
我本求心不求佛,了知三界空无物.

Answer 5

其实真有病的人从不说自己有病，放开点生活吧