怎么做黑豆粥？
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黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用
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我也在正在吃呢，不过我是水煮的，每天47颗。我觉得你继续吃没关系的，黑豆好象就是补充雌激素的。
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么做黑豆粥
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把黑豆和粥一起煮
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