Question

怎么才能胖起来？

Answer 1

　　1，首先要在保持足够睡眠的基础上多睡觉。
　　2，每天尽量就不要喝水了 就用牛奶和碳酸饮料来代替 人体本来就是水分最多 喝水吸收的慢 排泄的还比较快 所以就好就是用牛奶和饮料来代替日常的水或是碳酸饮料，比如、可乐、汽水。
　　3，吃的东西也不是说要吃多油腻的 ，少食多餐 每顿吃的不比多 但是要多吃几顿 最好的就是多吃膨化类的零食和方便面 随说是对身体不太好 但是里面的激素对增肥很有用。
　　4，还有就是每天睡觉前 一杯全脂牛奶早上起来一块全脂巧克力 这样每天就有足够的脂肪和热量 在来就是每天吃饭的时候注意多吃鱼类和牛肉类的食品营养跟上去 体重和身体素质自然就上来了。

Answer 2

多吃碳水化合物，也就是米饭面条等主食，尤其是晚上多吃

Answer 3

多吃，少运动，如果胖了再减肥

Answer 4

多吃呗