一天睡几小时合适

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xuixui3
2012-01-06
知道答主
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一般来说,8个小时是人体所需的正常睡眠时间,但是可以视个人情况:小孩和老人睡眠时间比较长,年轻人相对来说就可减少睡眠时间。毕竟年轻嘛。
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音席思婷
2012-01-06
知道答主
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这个问题要因人而异,一般来说,成年人睡7个小时左右就够了,而小孩的话8-10个小时比较合适
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匿名用户
2012-01-06
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最少7小时。保证不伤害大脑。
不过最好的睡眠时间是8小时。
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bobotaa
2012-01-06 · TA获得超过199个赞
知道答主
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人与人之间是有个体差异的,每天睡多少小时合适,关键是看你的睡眠是否能保证你的机能的恢复。有些人,因为很快能进入到熟睡状态,也许4个小时就够了,有些人,可能就必须睡够8~9个小时,白天才有精力。只不过对于大多数人来说,确实睡8个小时都差不多了。睡眠时间既不能太多、也不能太少,这也是有定论的,这从你睡多睡少时,自身感觉上就能体会出来。所以,具体每天睡多久,并没有一个标准值,只有一个参考值,是要根据你身体状况来决定的。
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yuhong197105
2012-01-06 · TA获得超过1384个赞
知道小有建树答主
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8小时
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