一天睡几小时合适
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一般来说，8个小时是人体所需的正常睡眠时间，但是可以视个人情况：小孩和老人睡眠时间比较长，年轻人相对来说就可减少睡眠时间。毕竟年轻嘛。
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这个问题要因人而异，一般来说，成年人睡7个小时左右就够了，而小孩的话8-10个小时比较合适
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人与人之间是有个体差异的，每天睡多少小时合适，关键是看你的睡眠是否能保证你的机能的恢复。有些人，因为很快能进入到熟睡状态，也许4个小时就够了，有些人，可能就必须睡够8~9个小时，白天才有精力。只不过对于大多数人来说，确实睡8个小时都差不多了。睡眠时间既不能太多、也不能太少，这也是有定论的，这从你睡多睡少时，自身感觉上就能体会出来。所以，具体每天睡多久，并没有一个标准值，只有一个参考值，是要根据你身体状况来决定的。
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8小时
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