减肥半个月，四天前开始不掉秤，，，一直是一个数，怎么办。。。
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说明身体处于平台期了，需要针对平台期采取适当的措施才能继续往下减。
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什么措施
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一般平台期是由于这个体重在相当一段时间保持过，所以身体形成了记忆不同意减掉。
需要从饮食上面调整，不如吃一些莴笋丝、柠檬水，减少高碳水类食物，增加一些蛋白类食物等等措施。
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女生的话会有平台期的 就是例假前那几天 是平台期 很难掉秤
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并且减肥不可能天天掉秤
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我没有来大姨妈。 之前每天都会掉秤的，
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你是运动吗
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不是
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吃的减肥药吗
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加大运动量
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