Question

怎样跑800米比较轻松！ 如何克服心里问题

Answer 1

技巧：跑的时候尽量沿跑道内沿跑，每4-6步一呼吸，后期可加快，同时抬头挺胸使胸腔涨开吸入更多的氧气，动作自然协调。要多跑，多适应。初中生的话多跑长跑，800相对初中生来说是长跑，耐力起来了就没什么问题了。跑前障碍的话是心理素质不够强引起的（奥运会跑100米的哪个不是自信满满的，就算拿不了第一）。赛前，做好充足的准备，同时暗示自己肯定能行。开跑前想想动作要领跟技巧，深呼吸，放松。跑的时候不要总想着跑第一，要想着发挥出水平来。
技巧：跑的时候尽量沿跑道内沿跑，每4-6步一呼吸，后期可加快，同时抬头挺胸使胸腔涨开吸入更多的氧气，动作自然协调。要多跑，多适应。
建议：初中生的话多跑长跑，800相对初中生来说是长跑，耐力起来了就没什么问题了。

Answer 2

每天锻炼多一点，时间长就锻炼出来了

Answer 3

初三的话在煤渣子跑道能跑2分27的话，确浮激第刻郢灸电熏钉抹实蛮厉害的。
跑前障碍的话是心理素质不够强引起的（奥运会跑100米的哪个不是自信满满的，就算拿不了第一）。赛前，做好充足的准备，同时暗示自己肯定能行。开跑前想想动作要领跟技巧，深呼吸，放松。跑的时候不要总想着跑第一，要想着发挥出水平来。
技巧：跑的时候尽量沿跑道内沿跑，每4-6步一呼吸，后期可加快，同时抬头挺胸使胸腔涨开吸入更多的氧气，动作自然协调。要多跑，多适应。
建议：初中生的话多跑长跑，800相对初中生来说是长跑，耐力起来了就没什么问题了。

Answer 4

每次跑的时候想象前面你最想见的人，后面还有一条狼狗追着你

Answer 5

调整好节奏就行