16个回答
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上面的还真多 其实要看你自身 基数大的话就先节食两天 会掉得很快 然后开始吃低热量的+运动
其实好多人对减肥有误区 减肥无非是为了体型漂亮 不光是减体重 最后就是低脂+运动 这个会比较显线条
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楼上的用这个方法两个月减了16斤啊.真羡慕.
咱俩早晨,中午吃的差不多.晚上我还不吃饭呢.
而且每天上健身房跳一个小时的操或跑台或单车.5个月才掉到16斤.
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我在寒假一个月里没有减肥，成功瘦身8斤。就是吃素食。但是要让你喜欢吃，必须有素食厨师的好手艺和营养搭配。真的好吃。我以前喜欢吃荤，现在口味变了。而且比以前白了，白里透红哦。
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做运动咯,注意饮食
还有熬夜也能快速减肥(如果是女的效果更好)
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最重要 多运动
早上吃水果 晚上吃水果 中午吃多点 少吃荤
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