Question

怎样可以控制自己的行为和情绪

每次我妈对我唠叨的时候我就会生气，先是会骂她，她还唠叨的话我会动手打她，怎么办，我不想这样，可是控制不住自己，每次打她的时候我就会觉得自己的行为控制不了，但是思想还是正常的，我还说过自杀之类的话，每次吵过之后都想哭，在心里对她说对不起，我也怕她受伤，但是她对我一直唠叨的话我就行为不受控制会打她，我宁愿她打我骂我，我也不会打她，但是我控制不住自己的行为，怎么办，我不想永远这样，就算她怎么打我我也愿意

Answer 1

我很想我劝你找一个知心的朋友在自己忍不住的时候可以去跟他讨论一下你现在心里的感受亦或者是你写一张纸把你当时的感受都写下来然后告诉你的妈妈并且让他体会一下你那时的感受让他也能谅解你体谅你。
你还可以一个人关在房间里静一静我默默的听一两首歌缓解一下心情再告诉母亲你现在的感受是这样子的。
请务必不要选择急躁的态度去面对它你先告诉自己努力的让自己去冷静再慢慢的告诉他你是这样想的能不能让他跟你好好的沟通一下。
你要深切的记住你和她是母女而不是敌人你要学会去谅解他，你也要跟他说他要谅解你。
尽量以和平的方式来解决这场争斗

Answer 2

对人温柔，待人善良，遇事感恩