Question

最近总是很烦躁，我该怎么调整心态？

可能是应为听到一些话的原因，什么什么关于自己的听就很烦，心跳加速，感觉像是疼！
同样之间的开玩笑我就都会生气，每次都想打一架.....
无聊的人在班上流传一些什么我喜欢谁的话或者我和谁谁有什么的笑话类的，我听了都很在乎，感觉自己很不爽的样子。每次都大动干戈，有时候忍了又想着很不爽，本来一向坚强的现在感觉自己懦弱了，不知道是自己变了还是别人变了 。总之不知道怎么缓和这种心情，感觉担心这些笑话在出现在我心里！一想心就像疼的，谁能来帮我解决下。还有几天就期末了，我却静不下来。老师还说了还有几天就放假了，别弄那么多事出来。
我感觉就是听到那些关于自己的笑话感到不爽！

Answer 1

你好，建议你去用尽自己全身的气力去打篮球或什么运动发泄发泄吧，长期压抑谁都受不了，或听听世界名曲吧，慢慢心就静下来了。祝君好运！

Answer 2

学点禅吧