肥人健身能减肥,那瘦人健身能增肥吗?如两种都可以我有点不太明白,能给我详细解释一下吗 20
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简单的说，胖人健身是减掉多余的脂肪，可以减肥；瘦人健身是增加身体上的肌肉组织，也就等于增肥，无论怎么样，都要有合理的健身计划和合理的饮食搭配，否则也不会有理想的效果的，身体只要健康结实强壮的就好。
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肥人和瘦人健身的方法不一样，一个主要是有氧运动，一个是主要是无氧运动！ 在饮食上也会不同！
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健身能够让你的身体更强壮的哦
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