饭后吃什么水果可以减肥?
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肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。
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减肥期间，我一般提倡大家饭前吃水果，水果能量不高，还有一定的糖分，容易产生饱腹感，饥饿感降低后，正餐就不容易吃多，如果本来饭量就不大，或者能做到定量饮食，那水果可以随餐或者餐后吃，水果提供的维C对一些矿物质的吸收也有很多好处
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最好饭前吃点水果，开
胃，有助食欲。饭后建
议不要立刻吃水果，消
化半小时后再吃，可以
吃西瓜，苹果，梨，柚
子等。
胃，有助食欲。饭后建
议不要立刻吃水果，消
化半小时后再吃，可以
吃西瓜，苹果，梨，柚
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苹果，因为苹果本身就含有一种减肥的因素，坚持每天吃一个苹果
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