Question

开学都一个月了,特不在状态,怎么办

我今年都初二了，这次假期回来特不在状态，刚刚月考，考的一塌糊涂，其实平常我都是玩的时候特别多，这我也知道，我很想调整，可心有余力不足，之前有时状态差，要一个学期才能调整过来，我真不想再这样下去了，老师对也我很失望，我现在特难受，求调整方法

Answer 1

许多时候，我们不快乐， 并非因为寂寞，而是太多的无能为力，太多的不愿割舍。自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽

追问

这是什么

Answer 2

进行自我心理暗示，告诉自己：开学了，该收心了，逐渐把“休眠”的大脑唤醒。每天放学后再把一天学的知识温习一遍，尽早恢复学习状态。此外，按时作息，调整好生物钟也很重要，学生要重新养成早睡早起的习惯，做到起居有规律。

追问

已经开学了

追答

1、把学习的心态摆正,考得不好,它只是前面知识的掌握程度不熟,并不代表你永远输给别人,要相信自己!
2、给自己定一个计划，但不要把目标一次性定得太高！
3、在定完计划后要付以行动,否则就不要定!把它变成一种动力，你可以找到学习的乐趣！
4、学习时的环境，你被周围的环境所影响，还是你在影响周围的环境。一心就要一用！
5、想要学得更好，那么就离不开你的努力，除了在课堂上认真听讲，做一些笔记（记重点即可）之外，在课外还要先预习，复习，这样才能做到巩固知识。

Answer 3

慢慢自我调节去适应，与同学多交流，多参加活动

追问

其实，我想问的是怎么去适应