Question

怎么瘦腿最快最有效 ？？

做运动要长跑有用吗 不是减肥 是减大腿的

Answer 1

什么方法瘦腿最有效果

Answer 2

1,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔!

2，小腿粗与遗传没有直接关系，想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推)，另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的.
PS：瘦腿的方法有很多，找到最适合自己的，才最有效果，

Answer 3

在大腿上包好保鲜膜，然后做运动。。。直到大腿出很多汗。。。坚持下来非常有效。。。

Answer 4

常做腿部运动是很有用的，但记得做完后要按摩。