Question

我现在14岁，身高1.6，请教一下私人的锻炼身体的方法，最好能变强一点，再主要是健康。

Answer 1

多做体育运动 多帮父母干活 就可以了，不要整天坐在电脑旁
男孩子的话 多打打篮球 踢踢足球
女孩子的话 多学学舞蹈

Answer 2

你是想增肌呢？（就是肌肉男）还是想练线条？（一般男模都是线条）
说说你的体重。
我可以按照你的身高与体重，给你分配一套合适的锻炼计划。

追问

算是想有点肌肉吧。身高1.6米，体重86斤左右。