耐力训练和肌力训练的区别
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有区别啊， 耐力练习就是 你就是你做轻重量的东西，一直坚持做到力竭为止。 肌肉训练就是 刺激你的肌肉用适合你的重量做，做到12个就可以了。
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要具体的区别
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人体的身体素质包括：耐力、力量、灵敏度、协调性、柔韧性。
耐力是心肺耐力、肌肉耐力。
力量是相对力量、绝对力量、爆发力。
耐力是心肺耐力、肌肉耐力。
力量是相对力量、绝对力量、爆发力。
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肌力训练：持续时间短，重复次数少
耐力训练：持续时间长、重复次数多
耐力训练：持续时间长、重复次数多
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就是爆发力和持久力
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为你介绍肌耐力与肌力的区别
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