Question

人在紧张的时候为什么手脚发凉

我在情绪紧张的时候就会手脚发凉而且心里发慌。请问这个正常吗。 如何控制这个毛病。

Answer 1

人在紧张的时候为什么手脚发凉，有两方面的原因。

生理上来讲，情绪紧张的时候体内肾上腺素的水平会迅速升高，导致血管收缩，不仅体、内的大血管收缩导致血压上升，而且散布在全身的皮肤表层血管也会收缩，流动的热血流速减慢，自然热量就小了，特别是手脚末端的微小毛细血管收缩，有的甚至会暂时闭塞，手脚冰凉就可以解释了。

心理上来讲，属于神经性的传导现象，紧张的时候。内心极度不平静，导致恐惧或者愤怒，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，有些人就表现出手脚发凉的现象。心理问题是造成生理问题的诱因。

总之，克服生气时手脚发凉的毛病，还要从自身做起，积极参加户外运动，不要给自己太大的压力，放松心情，学会合理减压，保持心情的平衡，遇事不急躁，是会慢慢克服的。

Answer 2

生理上来讲，情绪紧张的时候体内肾上腺素的水平会迅速升高，导致血管收缩，不仅是体内的大血管收缩导致血压上升，而且散布在我们全身的皮肤表层血管也会收缩，流动的热血流速减慢，自然热量就小了，特别是手脚末端的微小毛细血管收缩，有的甚至会暂时闭塞，手脚冰凉就可以解释了。我说得明白吗？

Answer 3

呵呵，这个应该称为神经性的传导现象，与你平常，恩，对就是俗称的毛病吧，有着很大的关系呢，所以，保持心情的平衡，以及内心的平静是很重要的呢，所以紧张的时候可以适当的放松自己的内心的那种情绪，所以呢，放松心情是很重要的~~~~~~~~~~~~当然你的克服自己的这个毛病，就是放松和冷静自己的内心呢~~~~~~~~~~

Answer 4

手脚冰冷容易出汗多是脾胃虚寒、阴虚血热造成的。假如平常若多食肥甘厚味，饮食不规律，可造成脾胃虚寒。当肠胃作用变弱，寒湿便会气积在身体。寒湿下趋，进而造成手脚出汗。而手脚冰冷关键是由于冬天，身体心脏衰微，没法使血液供应到人体末梢神经位置。当身体血液量不足，血红蛋白和红细胞稍低，血管中有堵塞，或发烧、发烧感冒等都是影响人的大脑神经中枢，造成手脚冰凉。此外，假如中枢神经作用出了问题，使肌肉受冷没法缩紧，也会造成能源以耐低温。

手脚出汗冰冷是什么原因?精神要素(如焦虑不安、害怕等)与内分泌失衡也会造成手足多汗。身患手足多汗症的人通常另外伴随手脚发凉。尤其是冬季，当外部温度比人体体温(36℃～37℃)低许多 时，人体的温度调整作用便会明显减少，再加汗水本身蒸发也会带去一部分发热量，因而患多汗症的人手和脚会比平常人显著发冷。此外，手脚发凉如果没有其他病症，常与血液呈酸性相关。这是由于血液呈酸性、粘度高，血液循环系统欠佳，导致身体末梢神经缺血性而造成手脚发冷。

Answer 5

其实心理问题是造成生理问题的基础本条件，一味的用表面现象解释或者是找寻踪迹，首先犯了局限性错误。更容易使问题复杂化！