明天将迎来期末考试,我有点紧张,而且这学期学得不够充分,该用什么样的心态来面对呢?

希望能站在我的角度考虑一下,有满意的会加悬赏分的。谢咯... 希望能站在我的角度考虑一下,有满意的会加悬赏分的。谢咯 展开
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春去花落水流红
2012-01-16 · TA获得超过8692个赞
知道大有可为答主
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考试焦虑的调节。
一是要有充分的复习准备:80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的,因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。要正确评价自我,确立恰当的学业期望,培养自信心。
二是要正确对待考试结果,不以一次成败论英雄;过于担心、焦虑不仅于事无补,而且还会影响水平的正常发挥。
三是学会放松。放松有许多方法,我们介绍几种放松的方法:(1)以舒服的姿势坐好,保持身体两边的平衡;(2)用鼻子深深地、慢慢地吸气,再用嘴巴慢慢地吐出来;(3)想象身体各部位的放松,放松的顺序:脚、双腿、背部、颈、手心二是想象放松,可以放轻音乐,自己想象在轻柔的海滩上,暖暖的阳光照在身上,赤脚走在海滩上,海风轻轻吹拂,听海浪拍打海岸,将头脑倒空,达到放松的目的。
已知超麻烦
2012-01-08 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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不要给自己太大的压力! 考不好不是因为你不够聪明,是你没学会! 考试考不好是理所当然,不过你不要抱着掉以轻心的心态来想,不会的就要认真去学好他,才能增长学识! 对于考试,你要慎重,但不要给自己压力!
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学习开始94
2012-01-08
知道答主
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木已成舟,怎么样都得面对,怀着一颗平常的心,也许会有意外的收获
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fengzi_1014
2012-01-08 · TA获得超过121个赞
知道答主
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自信
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