Question

我是一位初中生我的小腿很粗怎么才能搞细

Answer 1

要坐着瘦小腿，最简单的瘦腿方法，
1、就是在涂抹（DAWOZI）按摩发热后，将两个膝盖用力并紧，轻微下压，
这样快速做五六次便成！
注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
2、平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，
两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，
停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，
虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，
上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，
约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。
做这个动作不需屏住呼吸。