Question

如何变胖啊，我都170cm，只有100斤出头，吃啥也吃不胖。我爸也很瘦，是基因因素吧。恳请帮忙！

Answer 1

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

追问

谢谢了‘

Answer 2

体重正常啊，我173的时候80多斤。
到岁数了体重自然就上来了

追问

是吗？可我身边的人比我小几岁都比我重了不少。

追答

别人超重了，你不要和超重的比啊。

Answer 3

你先看看肠胃啊有问题，一般人瘦是肠胃功能不好，肠胃功能好了，应该很容易胖起来的