Question

我右手握拳 打木板 结果小拇指拳头那个突出的骨头肿了 ，后来好了

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我右手握拳 打木板 结果小拇指拳头那个突出的骨头肿了 ，后来好了。但是现在我的拳稍微用力打硬的东西 那个骨头就看起来又肿了 ，按一下感觉有条筋在上面。

Answer 1

你先照个片子，确保骨头没什么损害，肿起来的部分我觉得很可能是你右手小指，控制指头伸直的那块肌肉的肌腱（也就是你说得筋），每个人的拳面的肌腱位置都有所不同，有的人天生就在一边，有的人可能正好在骨头上，这个先天决定，但是并不太重要。
首先你要熟悉你的拳头，可以先慢慢感受如何出拳，才能以自己最舒服的方式打出，然后，正常人，没有练过的话，拳头基本都是不够硬，不够平的，所以经常会打伤自己的手，拳头硬度很重要，你可以循序渐进，先打软沙袋，然后拳卧撑等等，先让拳面，适应压力，让你的肌腱、骨头能够承受极大产生的压力。你的拳头硬度首先要够，这是要经过长时间的练习的，虽然不必开碑裂石，但至少，碎木板，段砖块并不太难。
拳头稳定性要高，主要是不使你受伤，要是手腕的力量不够，手受不了击打时的反作用力，会使骨髓骨头等受伤，还有可能折到手腕。有些人拳头可以打出更大的力量，但是因为前臂手腕力量不够，便无法打出最大力，就算打出了也得受伤~
锻炼的时候要坚持不懈，这是最重要的。全力以赴只要心够绝！！！！