Question

如何学breaking街舞？要练哪些基本功？

我就一街舞菜鸟，什么也不会，现在想打基础，不要和我说音乐节奏感。我知想知道，除了要府卧撑，仰卧起坐和压腿之外，还需要练什么？该如何练？说详细点

Answer 1

朋友你好,我现在尽可能的为你言简意赅的介绍下我平时的训练项目和具体练法。首先说下倒立方面,除了直立之外还有[头立],平时练习两腿尽量向两侧叉开,然后两腿左右摇晃保证不倒,这个动作对头转有着直接帮助，还有Solo中的千姿百态的头连接,都得这么练.练到后来就可以不用手辅助而单拿腰控.[肘立]:其实肘立本身就有很多种,比如单肘的,一手一肘的，双肘的还有单肘根的(就是不旋转版的肘转)。但是通常情况下的肘立并不是像肘转那样小臂弯起,而是手肘扶地,重心在小臂上。建议先从一手一肘练,然后单肘再双肘。这个基本功练熟之后会方便许多动作的衔接,而且也有很多专门是肘的动作。然后是freeze的训练，现在有好多的自学者总是无缘无故的把freeze拆开来叫,其实飞机撑也是freeze,air baby也是freeze,都是"冻结",这个动作的最基本形态你能够在视频教学里看到，就是头与双手形成三角架，然后一条腿向前迈出支地,一条腿抬起。这个动作没有窍门，就是摔了再支!当这个造型不会让你的手臂因受力而发抖之后，你就可以尝试把双脚都离地。然后再用腿摆些简单造型。再以后就可以用手与头来配合变换造型了。然后飞机撑也说一定要练好的。具体形态网上能搜到视频。这里我可以告诉你的一个菜鸟窍门就是刚练飞机撑的时候可以先垫着一只脚。还有蛙跳,这个是练习跳跃力的，鸭子步也是练大腿肌肉和后腰的。这个是从部队学来的，就是用蛙跳的姿势向前走步。还有鲤鱼打挺,练法是躺在地上起身时用腰往上带劲，然后腿往屁股下面刨。使惯性能把自己带起来。每天做这个动作和仰卧起作的作用差不多,而且这招还练颈部肌肉。还有一个练腰腹力量的动作是坐在地上把腿伸平,然后手在身体两侧把身体支起来，然后像做俯卧撑一样双臂屈直数下,具体多少下你自己定。还有一个是双手支地,然后用后腰把下半身提起来，这个动作对许多power move技巧都有帮助。还有背朝地面向天双手反身支在地上，把腰尽量拱起,这个动作就像茶几，持续不动坚持下去，对腰的控制有帮助。好了，先说这些吧，我有些困了，不好意思，如果还有疑问可以追问我,希望我的回答能够让你满意,纯手打,有劳采纳，谢谢!祝您街舞早日学有所成!

Answer 2

个人意见，并不专业。
如果你是玩感觉的freeze，chiar，就是基本功了，另外多练习footwork，toprock，uprock,rockdance，玩感觉没有什么基本不基本功，只有多跳，多练习才行，光压腿是不管事的。
如果你想练power,那你任务就重了，除了你的压腿，还有很多练习身体协调的活动，你每天都要多练习，你可以找一些网上的视频，活着去舞团学习，现在的dancer没有纯的style和power，都要练的很好，所以你的任务每天除了toprock,footwork的练习以外，就是power，比如baby,托马斯，aweep，2000.
最主要的还是坚持

Answer 3

基本功很重要 footwork，toprock，uprock，power，freeze这些都需要去练习 多听音乐 ，还要了解HIPHOP文化 选择你所走的风格路线，然后就是多交流~~~

Answer 4

没了