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首先要调整自己的生活习惯，不要吃刺激性和热性的东西，不要抓挠，不要熬夜，要每天大便。 其次在饮食上要注意，要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痘痘都有一定帮助。 还应该常用温水、用温和洗面奶洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痘痘。 最后可以采用一些凉血通脉,清热解毒消炎的中药,从体内调理 例如：枇杷叶、桑白皮、黄芩、土茯苓、白鲜皮等等！ 了解一下 希望对您有所帮助！
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早点睡 别熬夜、、 你可以去看一下医生 吃点药 推荐中药~
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你是什么肤质的呢
长痘痘多长时间了呢
都是长在什么位置
平时做过什么护理呢
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