Question

自卑，不自信。。。。

我是一名学生，我非常自卑and不自信。自卑的没有原因。上课其他人都踊跃发言，我却呆呆的坐在座位上，脸色苍白，毫无自信。而且我平时少言寡语，不开朗。我独来独往，朋友极少，感觉我没资格和别人做朋友。55555555

谢谢各位，请帮帮我。

Answer 1

你要做的是多练习，任何事情，练习的多了就自信了。改变性格是可能的，前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而塑造和完善的。对自己的性格不满意，可以试试下面文章的方法。

自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。 自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要战胜自卑
1、认知法 就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。 常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。
2、作业法 自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。 有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
3、补偿法——正确地补偿自己 补偿法即通过努力奋斗 ，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。记住：只要功夫深，一定能赶上他人。其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。亚历山大、拿破仑，他们生来身体矮小，这是他们的短处，但他们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或者从另一方面提到补偿。
4、领悟法——心理分析法 领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。
5、暗示法——自我鼓励法 暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。 它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”
6、成功性格训练法——自我训练 有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。

追问

谢谢

Answer 2

奋斗是为了活着。活着不是为了奋斗。
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社会存在的意义.是为了让人幸福.
不是人为了社会的存在而奋斗.
社会是为人服务的。不是人为社会服务的。
社会是为人而存在的。不是人为了社会而存在.
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生活不是精彩。精彩不是幸福。
追求精彩的人最可怜。因为他不幸福
如果我没有很多爱。那我只好要很多钱
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人类都是靠老天白养活的。
全人类。谁敢说自己不是靠老天养的？
没地球。我看你吃什么
好,你别做事,看老天给你吃甚么
老天不给。我看你做什么事？
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进化了的猴子就叫人。进化了的猴群叫国家.
人类。寿命不过百年。
不吃喝。饿死。渴死。
不大小便。憋死。
繁衍后代。最原始的性交手段。
靠集体智慧，集体力量。跟蚂蚁差不多。
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人类和其他野兽一样。靠上天恩赐阳光、河流。草原。植物、动物在活着.
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羊努力啃草。我努力吃饭。就是对地球的回报
回报宇宙的最好方式。就是好好活着。没地球我看人类吃什么。
什么靠人类自己努力。才有今天。没地球你试试看。
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人活着。就是在等死。
等死路上太无聊
有人就跑去做总统。
有人跑去修汽车。
有人跑去掏大粪。
大家都很无聊啊。
所以啊。别把什么事业。爱情。婚姻。看太重。
人生就是那么回事情。别给自己加些精神负担
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上天赐予人的财富,人人都是平等的。2万多天生命。
皇帝。很忙很累。斤斤计较。200天快乐
乞丐。快乐逍遥。宽宏大量。2万多天的快乐。
人一辈子就2万多天。
谁拥有真正的财富？谁活的值？
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你把生活看成电影了。
受欢迎。就是生活的主角。活着就有意义。
不受欢迎。就是配角。活着就没意义。
这是电影。不是真实的生活。
别人说你好。你就觉得自己好。说你坏。你就觉得自己坏。
难道别人是导演？难道你是演员？生活不是电影。
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不是社会能不包容我们,
是我们不包容社会,
不包容自己的在社会中的位置.
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1、每个人都是独特的。有属于自己的精彩。但是。大部分人根本不懂。他们想活的象别人。成了别人的精彩的奴才。按照别人的生活。制定一套精彩标准。然后去追求。
2、也许把你的一生拍成电影。会感动无数人。但是。你却认为自己活的不精彩。真是够愚蠢的
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1、皇帝也好。当乞丐，都是你的身份。而不是你自己.
2、大部分人。把身份看成了自己。
3、其实。受欢迎的。是你的身份。不是你自己。
4、把自己搞丢了。硬说。我是狗主人。我是人类之王。我不是我。我是我的身份。
5、优秀。普通。都是对比出来的。都是社会定义。其实。人都一样的
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他开他的宝马。你走的你的路。
所有的人都看不起你。又能怎么样？？
大不了他得意一下
他们还不是回家吃他们饭。
你还不是回家吃你的饭。
然后无聊了。
没事情跑出来，和人比着玩。又出来攀比一下。
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就跟幼儿园孩子一样。我玩具比你多。
好好好。你玩具比我多。你女人比我漂亮。
你房子比我大。身材比我好。本事比我大。车子比我好。什么都比我优秀。
乖孩子。你真厉害。叔叔走了。你好好玩。
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说穿了。这个社会。就是个放大了的幼儿园。
一群孩子在胡闹。简直就是无聊。
被人欺负下没什么了不起。
类似童年孩子之间的胡闹
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被个孩子王欺负了。他们不过是些。孩子王。
你是康夫。机器猫。
他们是大雄。小强。
成年了。继续闹。折腾。
不过是放大版本的街童。时间。地点。身体不同了。
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什么是价值？？
价值是人想出来的概念。
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非洲草原上那些狮子老虎。牛群。他们活着。
它们没人类优秀。
所以。它们的存在，就没价值了吗？是这样吗？？
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蜡像馆里。蜡像。一身的珠宝。名牌衣服。手表。大身份大人物。
哎呀妈呀。这可真神了。太逼真了。我都想做蜡像了。
我们一般管这种人叫神经病
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金钱奴才。道德奴才。身份奴才。这不叫人了。叫行尸走肉
活着跟死了没什么区别。跟没活过一样。
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你说你活一辈子。图个什么？
还不就是图个幸福吗？
幸福就是想的开。
自由就是幸福。
自由就是你想做狗就去做狗.想做人做人
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生命本身就是无价的。
人生价值于生俱来。不必外求。
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难道你比其他人笨吗？？
因为你有智慧。所以你能读懂书。书不过是个媒介。
智慧在你心里。否则你也就读不懂书了。
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大脑神经元的活动，就是精神吗？？
精神不能凭空创造出物质吗？
那人类社会的物质财富是怎么来的？
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勇敢和坚强不是装酷。而是跪下哭了再站起来。
因为你渴望是个优秀的人。把自己压跨了。
不原谅自己是个普通人。渺小的人。不优秀的人。
你不原谅自己是个道德并不高尚的人。
你在强迫自己做好人。老实人。
你在强迫自己虚伪
你在虐待自己。所以你痛苦。
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所谓的积极人生态度。
无非是树立一套荣辱观。
合格的社会机器的螺丝钉。社会价值。
装腔作势。摆谱。摆架子。寻章摘句。套词套句。说的冠冕堂皇。正义凛然。
这叫装酷。叫虚伪。
一整套做人标准。成了你心里的包袱。
最后。人民就拼命努力工作了。
彻底否定人的自然价值。
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你想要奇迹。上天给了你生命。
生命本身就是奇迹。其他星球。可没生命。
为什么地球充满生机？
你要吃草。大地长出草。
你要喝水。河里有水。
你要吃肉。有动物。
你要吃水果。树上接果。
你要快乐。草里长出花。
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人无完人。金无足赤
瑕不掩玉。
人非圣贤，焉能无过
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一大群猴子。在地球上修了个大猴子窝。
一大群蚂蚁。在地球上修了个大蚂蚁窝。
渺小的人类。自以为是。
没有谁是了不起的。也没有谁是可怜虫
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一千个读者就有一千个哈姆雷特，但哈姆雷特不会变成李尔王
一千个人眼中有一千个哈姆雷特.关键是你眼里的哈姆雷特，是什么样。
一千个人眼中有一千个你.关键是你眼里的自己，是什么样。
无论别人怎么看你。你是你
不会因为别人的看法。就变好。或者变坏。
有人眼里。你是坏人。
有人眼里。你是好人。
有人看你是垃圾。
有人看你是精英。
可是。
你不是坏人。也不是好人。
不是垃圾。也不是精英。
你是个普通人。不好也不坏。
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一千个读者就有一千个哈姆雷特，但哈姆雷特不会变成李尔王
每人人的价值观都不同。所以。每个人对你的看法都不同。
人上一百。形形色色。
同样一张画。100个人。有100种看法。
关键是你自己对自己的看法。
拥有你自己的生活。不要去和别人比优秀
无论别人怎么看你。
你还是你。普通人。不好不坏。
不用自卑。也不用骄傲。保持平常心
别人看你优秀？你就优秀？
别人看你垃圾？你就垃圾？
那是别人的看法。改变不了你。
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十字军东征。3大名王。 无非是建功立业。满足浪漫的骑士精神。圣战精神。所谓去抢回圣地。
演戏给自己看。
其实他们都是国王了。还要当个什么靠自己实力获得的骑士勋章。 标榜自己是真正的骑士。演戏给自己看。
按照别人的生活。制定一套精彩标准。然后去追求。真是够愚蠢的
中国有个皇帝。放着皇帝不做。给自己取个外号。天下兵马大都督。 还拿什么1品俸禄。
演戏给自己看。
按照别人的生活。制定一套精彩标准。然后去追求。真是够愚蠢的
唐吉珂德。
一个落魄的家伙，迷上了骑士小说。 于是决心当骑士，游历各地。闹出很多笑话
你是在和你心目中的大风车搏斗。把大风车看成巨人。把村姑看成公主。演戏给自己看。啊。伟大的骑士。在夕阳下踏上了征途。
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生命本身就是最大的奇迹.
我想不出来.还有什么比生命.生活本身还有意义的事情??
活着本来就是最美丽的事情。
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河马在河里打哈。牛在草原上吃草。阳光下的森林里小松鼠在嬉戏。草在生长。花在开花。森林里.松鼠在寻觅松果.爬树.争斗.草在生长.种子在发芽.一切充满了生机.野性.生机勃勃.
虽然是严寒的冬天。小蚂蚁仍然在四处乱跑。拖动着一张巨大的树叶。
雪地里的小花穿出冰层。努力开放。释放花香？
活着壮丽的事？
活着本身。难道不就是最有意义的吗？
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还有什么比这个更有意义??上天赐予地球了最大的奇迹.最大的价值.就是生命.生活.
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如果没花。花香。没小狗。小猫。小动物。还能叫美丽的世界。那地球只是死星球。和月亮没什么区别。
为什么这个世界如此让我们感动？生命。大海。生命。活着。
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我只是批判人类社会的狂妄。
而不是彻底否定人类社会的价值。
不要搞混了。
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何为自由？每个人都有选择的权利。成不成功只有自己知道。别人看到的都融入了自己复杂的感情,所评价的大多是自己同被评价者的距离。 什么成不成功，谁知道，只有自己了解。每个人的价值只能自己来定。
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生活无所谓正确。
过分追求正确。就会失去自由。这才是最大的错误。
不要去听别人给你说什么这样才正确。。。。。没有绝对的正确。。。
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社会唯一的价值就是制造物质财富
（类似一个工厂怎么看你。工厂里的人的做人标准。不是真的做人标准）
只适合工厂里。
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有一亿人都在说你不对----------对不起。那一亿人都不是你。
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难道你把小狗打一顿。小狗就没人喜欢了？小狗的生命就卑贱了 ？

0、3岁孩子有什么？他没价值吗？不值得爱吗？不值得尊重吗？你没有什么错。错的是这个社会。相信自己存在的价值。是有意义的。就叫自信。弱者不可耻。

2、不自信的病根。是你想依赖别人承认。想吃现成。不想主动去赢得别人的承认。 不努力。就得到承认了。什么都不做。别人就看的起你。就跟你有感情了。

3、成功就是最大的做人价值吗？？？ 只要你奋斗了。虽然最后没成功。但是奋斗就是好。其实这已经是一种道德观念了。这种道德。是假道学吗？

21、一个人再优秀。都是后天的。不是先天的 。人无所谓优秀不优秀。垃圾不垃圾。

22、什么是穷？什么是富？有钱就是富吗？快乐才是真的富。不快乐的人最穷
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因为你缺乏耐心。总想依赖别人给你现成的。
想要外面的人。见到你。就承认你。马上。立刻就喜欢你。

宁愿要三分钟的快感。也不要将来的天长地久。
见面就喜欢你。即使以后讨厌你。

你看你。说你依赖。不想对自己负责。还不承认。所以你要面子。
因为你缺乏耐心。总想依赖别人给你现成的。
自卑的核心就是这个了。

把一切希望都寄托在别人身上。就是不想对自己负责。于是就自卑了。
就算你去竞选

不想办法努力去经营感情。改善关系。只想吃现成。立刻。马上。见面就喜欢你。认可你。承认你。接受你。看的起你。
然后一切就顺利了。人人都宠着你。高看你一眼。
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对女人都是。想吃现成。什么都不做。女人就到手了。
什么都想吃现成。连感情。女人都想吃现成。
等女人来把自己施舍给你？
想不痛苦。就舒服的得到一切。
对女人都是。想吃现成。什么都不做。女人就到手了。

人活在这个社会上。被打几顿。都无所谓的。被打就被打了。没什么了不起。
我的想法。就是烂眼就烂眼。没什么。
别人不把我当人看。我就不做人了。没什么。

渴望别人见到你。不用付出什么。 不花什么力气。时间。就被人爱。
把所有人都看成父母。太孩子气。缺乏耐心。太幼稚。
不承认自我。没有自我。总要别人给你。满足你。被人不承认。接受。

不受欢迎。就立刻否定自己。贬低自己。
然后痛恨自己。不自爱。
相信最后能喝到水。自己是有能力的。
不比谁差。别人能得到的爱。只能是靠外在条件。得到肤浅的喜欢。而不是深沉的爱。
你是宁愿要肤浅。也不要实在。
爱检芝麻，丢西瓜。

生活在复杂的大干世界中，冲突纠纷和摩擦是难免的，
这个社会就是个放大的幼儿园。打打闹闹。混吃等死。
你是不是连幼儿园都没读过啊？孩子都是打打闹闹。仇恨。哭泣。漫骂。最后成朋友。
成年人也一样。从童年到老年。人就是打打闹闹的过一辈子。是你自己小题大做。看的严重。生活本来就是有输有赢。

想要得到爱。首先适应恨。
你承受痛苦的能力，还不如幼儿园孩子。
社会就是个放大的幼儿园。
只不过现在成年了。版本放大了。
以前是小打小闹。现在是大打大闹。
孩子都是打打闹闹。哭哭笑笑。最后成朋友。
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凤姐演技太差。太赤裸。直接说台词，即使换在美国也过分。
太不懂含蓄，谦虚。
别人不但有道具。而且很婉转的表演。借助道具显得很谦虚。很含蓄、很谦虚的表演行为艺术。例如高尔夫拉。歌剧。摄影。学历。出书。容貌。金钱。社会地位。
凤姐就是不懂规矩（羞辱别人不是错。但是不含蓄。就是你的错了）
羞辱别人的时候要讲礼貌。要借助道具。懂吗？（更何况她是冒充有道具）
全体中国人都是凤姐。她也跟着大家演戏。只不过没别人那么多道具。
没道具也上场表演了。脸皮厚啊。
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仇恨凤姐的那些心理疾病患者。也是这个思路。因为你是弱者。所以你该自卑。应该低三下四。
弱者就是可耻。可耻的人不该自信。可耻的人自信。就是不尊重有资格自信的人。
自信是要讲资格的。没资格的人要自信。就是抢了别人自信的资格了。
抢了别人资格的人就是不道德的。大概就是这个意思了。就是抢劫犯

因为你是弱者。所以你该自卑。应该低三下四。所以你承认自己是弱者。就是自卑。因为是弱者。所以没资格自信。自信是要讲资格的。自信还要讲资格哈？？？太搞笑了,

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可怜的人。是可耻的吗？
不该追求不属于自己的幸福？？
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如果你们要歧视小月月。凤姐。那我大可以歧视你们大部分人。我家从明朝开始就是做官的。几百年都不是农民工人。
你们和我比。只不过是下等人的后代
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人脱光了衣服。站一起。还不是都一样的人
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人要是不穿衣服。那就和狗差不多了。还不都是一样的动物
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不一样，狗是低级动物啊。我是高级动物
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怎么不不一样？怎么就高级了。低级了？
出生不一样？？
那么说。你的出生是低级人啊。
你不是说脱光衣服都一样吗？
怎么又说不一样了？
到底一样不一样？、
你自己打自己耳光啊？？
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有钱有权才是真理。
哦。尊重的只是你的钱和权。不是你的人
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什么都可以通过努力改变： （生老病死，荣华富贵，只有出生改变不了） -
1、没文化可以学，没学历可以考。 -
2、没钱可以赚。 -
3、身体不好可以锻炼。 -
4、身体好了，自然寿命延长 -
5、没权可以去当官。
只有一样是改变不了的。家庭出生。 （如同生来是狗，到死都是狗，再怎么努力奋斗，有了再好的成绩，还是条狗，一条有钱有权的狗。一条有本事的狗。如此而已，后天成绩优秀，就不再是狗了？ ） -
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出身卑贱下流，不是骂人的话，是实话（出生高贵？？而非卑贱？出生上流社会，而非下流社会？） -

文凭学历，积累的知识，财富地位。掩饰不了卑贱出生。
生来是狗，到死都是狗，
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按照你们歧视小月月。凤姐的理论。我大可以歧视你们。
说你们没资格追求幸福。是下等人。是出生卑贱的贱民。
放老实点。别追求不属于自己的幸福。

Answer 3

你好朋友，给你一些建议，希望能帮助到你！
1、采用积极自我对话，就是每天坚持回顾并发现自己的长处或优点，并记录下来。这个希望你能坚持下来。
2、填写日常活动记录，就是你自己每天都做的事情，并对每一件事情旁边都加上两栏评定，一栏为掌握或者是困难程度评分（为0--5分，0容易，5表示难度最大）另一栏为愉快程度评分（为0--5分，0为无愉快可言，5非常愉快）通过这些，你可以真实的发现自己和认识自己
3、会的问题可以让自己试着举起手来，另外你要正确的看待同学们踊跃发言，你坐在那里如果这道题会，你不一定要举手，举手也并不代表你不优秀，对吗？通过听其他同学发言的好处是，你可以更好的理清思路。如果这道题你不会，那听其他同学发言的好处就更明显了。其实，你现在是学生，如果到了社会你会发现，在开会或者是公开场合，人们是不会跳跃发言的，反而会很少说话，很安静，因为只有这样才更安全，不容易犯错！
4、如果希望自己也有朋友，那你不要等着别人来找你做朋友，首先你要主动与朋友沟通才行。这就像是你想喝热水一样，只有你将水烧热了，你才能喝到热水。而你要是看着水，等水自己去热，并主动进到你的嘴里，这是不可能的。对吗？自于你想如何交到朋友，这就是用真诚的心，和最低的期望，不要总想着别人的给予，而要付出才行。
5、感觉自己没有资格和别人做朋友，请拿出笔写在本子上，并列出你没有资格和别人做朋友的理由原因。一条一条的分析，自己跟自己对话，你会发现，原来很多不是你想的那样。你甚至可以问你的同学，他们如何看你的，你列出的原因中有几条是他们那样想的。其实，你会发现，你对自己的认识是不对的，你没有对同学们做出过任何伤害，他们不可能会讨厌你的。你只所以对自己有这样的看法，是因为你不能清楚的看待自己
6、多想一想，你还有很多有意义的事情可以做。可以找父母谈谈，也可以找老师谈谈，如果他们都不能帮助你，那么，你可以写日记。多用积极的思维来代替消极思维。你会发现，生活变得越来越快乐了！
7、以后人生的路还很长，等你进入社会了，你才会发现，原来你现在看重的，在那个时候已经跟本不重要了。所以试着让自己变得更大度，更有理想，更有行动力，别活在自己的世界里。
最后，祝你开心快乐，找回自信。

追问

谢谢

Answer 4

很多时候人都会有自卑情结，当一个人面对他无法适当对付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题时，这时出现的就是自卑情结。
其实自卑和缺少自信往往是相连的，如果一个人经常自卑，那么她做什么事也许都提不起兴趣。如果连你觉得很简单的都做错的话，可能这种自卑情结会愈演愈烈，你就会变得更加缺乏自信。如果你觉得自己自卑或者缺少自信的话，首先要找到自卑或缺少自信的根源，也即是说你因为什么而自卑，然后再对症下药；还有就是平时可以多找一些简单的事来做，来提高自我的心理满足度，慢慢地增强自己的自信心。其实很多东西并不是生下来就会的，只要你用心，慢慢来，总会成功的。。。
还有你说的你独来独往，朋友极少。针对这个问题，如果看见同学需要帮助时，你可以尽量去帮助一下他们（当然并不是为了去刻意讨好某人，而是出自真心去对待一个同学或者朋友），当然在选择朋友的时候，你也要尽量选择那些和自己志趣相投，性格差不多的，因为那样交往起来会比较容易点。平时多和同学一起去玩，比如说一起吃饭，一起去上课。久而久之会有效果的。千万不要认为自己没有资格和别人做朋友，大家都是人，都是平等的，谁都有交朋友的权利和资格。所以不要那么想，好吧？
希望你能握紧拳头，走出阴影，好好学习，交到更多的朋友。。。

追问

谢谢

Answer 5

任何人心中都有一个小小的角落 越往里钻 你越出不来 我也有点小小的孤独感 其实 更本不必在乎什么 人们都喜欢一个勇敢自信坚强的女孩 自卑和不自信并非你的错 你只是不善于表达自已 不知道别人为啥那么都可以聊那么多 自己却不知道说什么 上课不发言没关系的 只要你认真听讲就可以
你一定会是一个很好的倾听者 下课 没人和你说话 你可以看看书或活动一会 充实你的生活 多和别人微笑 即使你并不是最美丽最可爱 你也会成为 人们想要保护的小女生 做最正实的你
爱自己 ~

追问

谢谢

追答

感谢你能对每个人回以一个感谢 你是一个有心的人 多一点自信 别人都喜欢你 你是一个好女孩

追问

谢谢你，我一定努力改变我自己O(∩_∩)O

追答

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