Question

怎样排肝胆毒素？

Answer 1

肝胆是人体毒素的藏身之地，只有让肝胆正常排毒，身体才会健康。很多癌症和疾病，都是因为身体里的毒素太多，导致的病变，因此掌握肝胆排毒的方法很重要。随着生活节奏的加快，越来越多的人会忽略身体的一些小毛病，像乳腺增生、偏头疼、长痘等。这些看似不伤及性命的问题，却是身体发出的警告。面对肝胆已经有毒素应该怎么办，下面分享肝胆排毒方法，非常适合日常保健用。
一、穴位按压
在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中的位置，用拇指按压3-5分钟，感到微微的酸胀就可以松开，然后换腿按。这里是太冲穴，按压刺激后能很好的刺激肝脏排毒。
二、青色食物
在中医五行中来看，青色能通达肝气，从而很好的帮助肝脏排毒。因此，青色的食物能很好的辅助肝脏排毒，像青柠、芹菜、菠菜都是很不错的选择。
三、眼泪排毒
都说男儿有泪不轻弹，但你知道吗，男性的平均寿命就比女人短。这与是否排毒很大的关系，适当的流泪能达到排出毒素的作用，是不错的保健方法。因此，偶尔哭一哭对身体有益。
四、按时睡觉
对于肝脏排毒和修复的最佳时间就是晚上11点到凌晨2点，这段时间只要上床睡觉，就能让肝脏很好的运作起来。此时千万不要熬夜，否则很伤肝脏。第二天不仅容易水肿，还会有便秘的现象哦。

Answer 2

肝胆排毒方法:

1、青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝胆排毒的食物。青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝胆的耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

3、眼泪排毒法

作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

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扩展资料:

肝胆排毒的好处:

1、排毒提高免疫力

肝胆排毒后过敏、肥胖、肩颈手臂与背部酸痛、各种慢性病、生理期疼痛等症状，都能逐渐改善，还可以有效改善生理期问题，以及肤质差、青春痘、过敏、酸痛疲劳、严重便秘、代谢症候群以及各种慢性病等。

2、肝胆排毒让脂肪代谢正常

经过肝胆的净化排毒以后，肝脏可以分泌更多的胆汁，对于脂肪的吸收利用与代谢有直接的影响。而且肝功能也因为机能的回复，又有足够的能力处理。

参考资料:/health.people.com.cn/n/2015/0714/c14739-27303568.html"target="_blank"title="人民网-肝脏排毒有规律如何给肝脏排毒？">人民网-肝脏排毒有规律如何给肝脏排毒？

Answer 3

血透