Question

我特别瘦，感觉吃什么都不吸收，怎么才能让自己胖一点呢

Answer 1

其实如果是基因问题不用太担心。要是想增重的话，在摄入足够蛋白质的情况下，可以多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，、使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。再加强运动哦。

Answer 2

您好，很高兴回答您的问题。您特别瘦，吃什么都不吸收，那您的家人也是这样的吗？如果您的家人情况和您一样，很可能你们的基因就是那种怎么吃也吃不胖的，明星佟丽娅就是这样的体质。如果只是您一个人是这样的情况，说明您的脾胃可能不好，消化吸收都不好，平时要多注意吃一些易消化的食物，多喝一点汤，补一下身体，能补多少是多少；多运动，运动消耗能量，身体会不由自主的吸收因运动而消耗的能量；您也可以去医院检查一下，到底是什么原因，有可能会找到真正的原因而改善您的瘦体质问题。希望我的回答能帮助到您。

追问

我家人都很瘦，但是我肠胃不是太好，容易拉肚子什么的

Answer 3

平时吃饭多吃，但也别太多，防止暴饮暴食，对胃不好，瘦人有的是不爱怎么涨肉，建议顺其自然，希望被采纳，谢谢

Answer 4

开点儿中药调理