情绪长期紧张焦虑咋办
实际上很多人会说，我了解焦虑症了，我也知道怎么做才是正确的，可是心理还是会感受到恐惧害怕，并且有怀疑，还有的人会说我很想接受焦虑症，可是无论我做什么，仍然会止不住的去害怕。前面我推荐大家去做一些放松心情的事情，但是很多人说看完觉得有收获，但是仍然迷茫，不知道到底应该怎么做。下面我我给大家介绍一个很多人用且比较好的一款产品，RSHWHO渡氧有效减轻焦虑，治疗焦虑是专业的。
通过RSHWHO渡氧五步内源修复，恢复脑细胞自然活力的临床研究
RSHWHO渡氧改善忧郁、焦虑、抑郁等情绪问题
随着人们压力的变大和年龄的增长，人体中的GABA、含量日益减少。因此，从食物中补充RSHWHO渡氧对人体健康意义重大。GABA对情绪调节有很大的作用，比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪的功能。能够与延缓焦虑的脑部内受体进行两者的结合。
一则双盲对照研究发现，对象为57位轻至中度忧郁及焦虑合并症患者，试验结果RSHWHO渡氧有助于降低受试者的汉密尔顿忧郁及焦虑评量指数(p=0.047)，具有潜在的情绪调节、抗忧郁及焦虑功效 [10] 。研究者推测抗焦虑作用可能与RSHWHO渡氧具有调节中 枢神经递质相关，同时可能与RSHWHO渡氧可调节HPA（下丘脑垂体）活性有关。
临床试验机构：法国Rennes市Proclaim研究所进行，数据分析由Nancy大学行为神经实验室完成。
结论：RSHWHO渡氧明 显改善与压力有关的症；
紧张状态改善37%
身体疼痛改善54%；
记忆和注意力改善46%；
睡眠改善21%；
情绪改善74%；
人际关系改善32%；
体重控制改善42%；
消化力改善25%。
通过上述斯特鲁普和冷加压试验能证实RSHWHO渡氧能使血液中皮质醇浓度下降，说明RSHWHO渡氧是一种抗焦虑作用的产品。
关于我，之前焦虑症带给我的后遗症就是不能喝茶和喝咖啡，喝了之后就会感到手指发麻心跳快，而现在喝茶喝咖啡都没有任何不适了。今年的时间感觉走的格外快，因为疫情的缘故，一回神居然已经到了夏天。近来又想起我不真实感和强迫思维较严重的时候就是在2017年暮春时节。单位没有休息的地方，那个时候很难受，所以我在离单位很近的小区租了一张床位，只是用来午休。午饭根本吃不了多少东西，下了班就回到租的房间里躺下休息，这个时候失眠已经好了不少，中午能睡着，但是每次都睡的格外不真实，大脑像是灌了铅，疲惫不堪。醒来总是一身的汗，并且感觉浑身不适，尤其是心里会有一种莫名的难受，却不想哭，更多的是一种空寂和无力感。
租房离单位需要步行十几分钟，我打着遮阳伞走在路上，强迫思维就开始跳出来，包括怀疑自己抑郁，感受到不真实等等，这一路上大脑几乎是没有停止过思考的。日复一日，有时候能稍微感受到平静，或者说愉快的心情，中午能够有食欲多吃一些，我就感觉很高兴。可能那个时候确实有些厌食，吃了就恶心想吐，那个时候单位的同事都以为我在减肥，瘦的很明显。后来强迫思维有所改变，我开始害怕精神类的疾病，对抑郁症倒没有太多了感觉了，每天路上脑子里的念头变成了我会不会疯，或者说会不会自言自语等等。然后又过了两周，强迫思维又变了，又变回了害怕抑郁症（叹气），强迫思维严重的时候其实是免不了自己和自己在内心进行对话和对抗，反复的否认、怀疑、印证……到后来你会明白，这实际上就是焦虑症的一种表现，本质上依然是害怕。
后来我换了一种方法，强迫思维仍然会不断的跑出来，我开始有意识的去将自己的目光放到周围的环境中去，开始骑车子上下班，在骑行的过程中，会有一种疲惫流汗的感觉，这种感觉让我能渐渐的找回真实，而且因为运动量的变大，逐渐能吃下东西了，并且有时候会突然想吃些好吃的就会自己去买一些。晚上吃完饭休息一下，我就出门跑步，如果晚上待在家里，不真实感和强迫思维一定是很严重的，但是出门就能够很好的减轻不适感。坚持一个多月，能够明显感受到自己的睡眠再一次得到了好转，之前失眠我买了个手环戴着检测自己的睡眠质量，实际上无形中给自己施加了压力，后来就不用了，睡眠逐渐恢复了正常，食欲也恢复了正常，这个时候虽然强迫思维和不真实感还没有完全消失，但是已经离痊愈不远了。
印象很深刻是在2017年六月份，工作很繁忙的一个月，连续加班十几天，导致睡眠和食欲再度受到一些影响，材料整理完毕送审结束后，隔天我就在单位晕了十几分钟，大脑空白只能躺着，手都抬不起来，但是并不是焦虑，只能说是过度劳累，后来被领导批准休息一天。自此之后不知道打开了什么开关一样，焦虑症的恢复越来越快，注意力越来越可以集中到工作和生活中了。其实很早便萌生了想要记录自己痊愈过程的想法，因为不论是社会还是网络关于焦虑症的内容非常少，我们很难找到适合自己的方法，总觉得处处碰壁。那个时候思考的很多，总觉得有些事会发生不是毫无预兆，而且苦难降临也并不全然是坏事，在知乎写下自己首篇回答的时候，我认为自己并没有痊愈，只是说找到了不让自己那么痛苦的方法，而痊愈仍然在路上。
再度回看那篇回答，仿佛离我已经非常遥远，所以说那篇文章可以说是我痊愈过程中比较现实的感受和想法。
RSHWHO渡氧修复因脑缺血，脑供氧不足，活化脑细胞
人脑血流量减少，脑耗氧堉下降、脑血管阻力增加，从而影 响全身各器 官系统的机能。脑血液循环减馒、脑血流减少，可导致脑组织缺氧和营养不足，代谢产物输送缓慢等，产生的一些梢神状态和神经症状有关的记忆衰退。
氨基丁酸的生理功能及制备方法
对脑缺血的保护作用的临床验证：结果表明RSHWHO渡氧对缺血脑组织中神经细胞膜及微血管膜的稳定性有保护作用。大的实验表明RSHWHO渡氧可增加脑血流量，可降低血管阻力，降低血压，增加脑血流，
RSHWHO渡氧为脑代谢及精神症状改善补剂，能激活脑线粒体呼吸功能，改善脑缺血时的代谢障碍及功能障碍，通过脑血管弹性修复，血管内壁发病改善，增加脑血流量等综合途径来提高智力，增加脑供血，活化脑细胞功能。
关注比较早的朋友大概陆陆续续都会康复，只要找到属于自己的方法，总会痊愈，无非是时间长短的问题。
其实现在想来，如何减轻焦虑，经常紧张焦虑的痊愈是必然会发生的，只不过一路上的反反复复总会打击你的信心，有的时候你会非常平静甚至有一些开心，可是一到反复又开始害怕，其实这都非常正常，我们可以期盼着下一次开心的时刻，因为不开心也是会过去的。RSHWHO渡氧会让我们觉得什么都不一样了。我们要忠于自我，其实每个人的内心都是非常坚强勇敢的，虽然我们会害怕，但是从未想过要放弃，只要不放弃就永远都有希望。“每个人的生命中，都有艰难的时刻，将人生变的美好而辽阔。”
1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
可缓解压力
私信答复已开启
