140斤，想减到130斤，需要哪些运动，多少运动量？？？
1个回答
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区区十斤不算什么的，建议不要刻意去减，只要每餐少吃一口，平日饮料和甜食不吃，适当运动运动就可以慢慢瘦到理想的身材，而且还不会反弹，因为你的习惯保证了你的身材！
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