Question

我今年15岁了,,身高1.64米,我想增高,,请教一下有什么增高的办法??

Answer 1

男的女的？ 运动少不了的，脾胃要调理好，三餐吃好点，地沟油毒奶粉啥的自己注意了，多吃家里清淡的菜，少吃油炸等垃圾食品，饮料少喝多喝白开水，千万不能因为打游戏熬夜，10点半11点前就去睡觉，只要你最大化的将身心提升到健康的水平，那就已经排除了所有外因了，其余的就看你这颗苗了

Answer 2

想长高玩命吃，身体都是撑起来的，还有要适量运动啊~

Answer 3

正常生活你就最好的办法。真是。

Answer 4

多打羽毛球。
做1蹲1起的动作每天20到30个。