Question

求时尚养生达人出冬季养生好方法！

Answer 1

冬季喝蜂蜜水最佳，防止便秘，滋养皮肤，健康长寿，不仅滋润还营养丰富。蜂蜜冲调水温不宜高过40℃，如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。如果觉得温度控制比较麻烦，推荐你使用北鼎调温数码水煲，可以快速将纯净水加热到任意温度，很方便。

Answer 2

冬季主要是保护好元阳之气。如果你怕冷，每周喝1-2次当归生姜羊肉汤。当归一小把，羊肉半斤，乒乓球大小生姜一块拍扁，然后煲汤，吃肉喝汤，当然其它的也不难吃，能吃就都吃了。挺补的。还有每天晚上煮一大碗黄芪水，早上温一下喝，常年喝，可温固肾阳，冬不怕冷，夏不怕热。黄芪用一片就行。买那种大白片的特等黄芪。

Answer 3

冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。

Answer 4

多注意补水，防止皮肤干燥，少吃生冷的食物，多喝茶。

Answer 5

不要吃太多，容易发胖。

Answer 6

多喝水，冬天容易干燥。