一般成年人步行1000米需要多长时间

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廖惜芹S9
2017-06-28 · TA获得超过221个赞
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1000米一般成年人一步为65--70之间,也就是说三步两米.
大约为1500步. 一般人跑得话在5分钟之内,10分钟步行差不多可能还要少点
1000米跑步技巧
跑前注意压腿!总之一定要活动开!这是最重要的!

红牛(或者葡萄糖)只能起到“长跑结束后不至于过于口渴”的作用
对体力的增强没多大作用
不过要小心不要和齁了~~~那还怎么跑!
跑的过程中注意:开始不能跑的太慢(虽然是为了节省体力),因为无论开始跑的怎样,跑过几百米后都会消耗大量体力,所以最后冲刺总不能完全发挥
……跑的太快就不用我说了,你会很累。中速……最好是中速,整个1000M一个速度跑下来,这样最舒服
建议喝葡萄糖20ml 10g规格的
zhengjie619
2017-06-27 · TA获得超过310个赞
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正常步速情况下可以达到每小时5至6公里,稍微快点可以达到7至8公里,大步急速可以达到10公里.
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轩辕宝剑bv
2012-01-10 · TA获得超过224个赞
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love黄渝
2012-09-14
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vavbv
2012-01-10 · TA获得超过1258个赞
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10fen zhogn zuoyou
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