Question

肾虚脱发要怎么改善？

Answer 1

肾虚会引起脱发，但是脱发并不一定全是肾虚引起的，建议您做一下相关的检查，对症治疗；

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚；肾阳虚不建议处在温度低的环境中；

阴虚成因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致，调理宜滋阴益肾，多用碟清草，可多吃一些滋养食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉，都有滋补机体阴气的功效。阴虚火旺的人，应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火锅、鸡肉也不要多吃，水果中荔枝尽可能不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

阳虚，宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。配合选用中草药茶温补调理，多用十八味补肾茶，效果不错。避免食用寒凉食物；

Answer 2

肾虚确实可以引起脱发，但是脱发的原因还有很多，比如工作压力大，情绪不稳定，心理疾病等都是引发脱发的因素。脱发的问题总的来说会汇集到毛囊健康问题上，因为头发是生长在头皮毛囊里的，毛囊本身是提供头发营养和新陈代谢的，就是毛囊的健康状况会决定头发的生长与脱落，多与少，发质的好与坏。所以你不管什么原因掉发最主要的还是需要留意一下你的毛囊健康，你用下温全 这个肾虚引起的掉发也是能用的。

Answer 3

可以去看看中医，多吃黑芝麻、枸杞。

Answer 4

今天美真要给大家煲一道固肾养发的靓汤，因为肾虚型的脱发确实是我们生活中一种比较常见的现象，人体如果肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之会出现头发稀少、干枯、没有光泽。那我们怎样改善脱发、头发稀少、肾虚等等现象呢？