Question

35岁白头发很多，吃什么食物可以改善白头发？

Answer 1

很多人都有白头发的情况，这主要是遗传的，也有可能是因为学习压力过大引起的。老年人出现白头发是很正常的事情，如果年轻的时候出现白头发的话，是会让人觉得特别的自卑，特别是女孩子，会影响整体的气质。如果觉得自己的白头发影响了自己的容貌的话，可以通过以下的这些动作，减少白发。

双手按摩小拇指，这是非常简单的一种方法，不管是年轻人，还是老年人都是可以做的。出现白发除了遗传以外，还有可能是肾虚造成的，很多肾脏不好的人容易出现白发。小拇指连接到肾脏，所以适当的按摩小拇指可以调节肾气，这样可以让头发更加有营养，更加有活力。长期坚持的话，一段时间就会有效果了。

梳头可以按摩头皮，促进血液的循环，这样有利于黑发的生长。可以选择木梳，也可以用手指梳头。每天早上和晚上各梳头100下，不要太快，也不要太用力，这样可以刺激头皮，有助于黑发的生长。梳头的次数也不要太多，早晚一百次就好了。另外你可以看下【重现青丝】一文，我以前白头发也很厉害，就是用文中说的办法调理好的。

如果想让白发变黑的话，也可以采用食疗的方式，用何首乌，红枣还有红糖一起煮粥喝，这样可以养血，还可以养肝，坚持十天左右，就能看到明显的效果。总的来说，白发的出现跟肾脏有很大的关系，所以定要注意好好保护自己的肾脏。一定注意多休息，不要熬夜，放松自己，保持一个良好的心态。

Answer 2

多吃些补肾的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻。外加搓耳朵，早晚多用梳子梳头。不方便的话可以用手从前额往后梳。

追答

谢谢

Answer 3

多吃补肾的食物

Answer 4

一吃黑

Answer 5

马齿苋