Question

颈椎不舒服会导致睡眠不好吗

Answer 1

会的，建议做颈椎病自我康复训练操，此方法经常练习可以改善颈部血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。做操时注意不要动作过大！
1. 准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
2. 左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
3. 前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
4. 旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
5. 摇头晃脑: 头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。
6. 头手相抗:双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
7. 双手托天:双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

Answer 2

问题分析：根据你目前描述的这种情况如果长时间的姿势固定好过度劳累地有可能会出现局部软组织损伤和颈椎病局部疼痛现象 。
意见建议：目前来说我们需要注意休息局部热敷颈部按摩。可以口服一些。布洛芬缓释胶囊云南白药胶囊骨折挫伤胶囊也可以口服氯唑沙宗胶囊。