我的投篮姿势有很大问题,求高手讲解一下要点,好让我改正!!
像我，就是突破能力较强，投篮能力较差，了解我的人很容易防我，因为他们敢放我投篮，不敢放我突破。
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所以还是突投结合，对手永远不知道你是要突还是要投，很难防。
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1-旋转度不够，还是说明手腕的力没用到，胳膊甩的力大，自己训练时候多用手腕的力。
2-手型很重要。像加索尓那种投篮，是以中指为中心，整个手指分散开，其他4个手指分居中指两侧，以中指那个路线出球，其他4个指头一面两个形成力平衡，球就有了方向，有了路线。。。。另一种，就拿科比举例吧，这个是用食指为中心的。食指放在球中间，大拇指和中指分居两侧卡球，因为中指和食指分开的幅度没有中指和拇指分开的幅度大，所以无名指也要帮助中指平衡，小拇指基本没用，辅助作用。这样就是以食指对准篮筐，以食指方向出球，主要用力是大拇指食指中指，无名指辅助作用大，小拇指作用小。。你看科比视频，有时候投出篮他会把手留在空中，食指指着篮筐，那不是在装，逼，是食指给了出球路线。。。这两种投篮方式都有一个共同点，那就是都有一个指头放在球中间，其他手指分居两侧，力形成了平衡，球就不容易歪。。。一般内线球员喜欢用中指那种，纯投手也喜欢用这种。。外线球员喜欢用食指这种。当然也不一定。个人习惯。。你也是，觉得哪种适合你就用哪种。
-3-这个我觉得还是你投篮手给的力不足，护球手才会不自觉的拨一下，没办法，只能多练，把投篮手练好了，当然也可能是行成了习惯，那你就只能克服，努力克服，慢慢才会改掉，不然留下这习惯就不好了。。
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再补充下第一个，指头触球，手掌离开球，不要实实的贴在上面（当然贴也可以，尽量别贴）。顺着手腕往前拨往下压的那个惯性，手指往出拨球，数出去的瞬间，感觉在你手指上才对。。
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总之还是要多练，不练说成什么也不顶用，而且要有耐心，别练不成了，刚练了一下觉得不舒服不好练就不练了。要坚持。。像我们刚进校队，投篮姿势千奇百怪（当然命中率还可以），教练要求统一改投篮姿势，标准化。刚改那一个月，我们都是投三不粘投过来的，最后训练训练实战实战，2个月就标准投篮姿势炉火纯青了。
加油吧。好好练，多请教投篮好的人，看电视上科比了，纳什了的投篮慢放，多琢磨多练。
你好 投篮姿势的问题纠正起来是需要一段时间的
首先我把正确的投篮动作贴给你 我觉得这段写得不错
投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致，就能保持身体平衡。控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件。 投篮时，无论是单手还是双手，持球时五指都应自然张开，掌心空出，用指根及指根以上部位触球，增大对球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的出手方向原地投篮 原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
针对你所说的3点，第一，投篮的旋转并不是需要非常刻意的要求的，旋转度是辅助增加投篮接触篮筐时的命中率的。当然，标准的姿势需要通过手腕、上半段手掌和手指配合将球拨出，所以你在投篮练习时可以适当加强一下自己拨球的力量和感觉，久而久之你的投篮就会带有明显的旋转了。 第二和第三其实是一个问题，你的护球手和拨球手配合的不好就会导致球出手的方向与预想有较大偏差。对于这样的问题，我觉得你可以参考一些教学视频或者多看看NBA投篮两位教科书Allan Houston和Ray Allen的投篮慢动作，看看他们的双手姿势和拨球姿势是如何的，在练习时适当模仿一下，相信会有很大帮助。
总的来说，投篮并不是光是手部的问题，它是一个全身需要结合发力的动作，从下半身的起势发力到最后的出手拨球，每一步都是需要不断去练习改进才能增加命中率的。但是同时，投篮也是一种熟能生巧的技术，哪怕姿势稍有不标准的地方，只要自己的手感到位，照样能够拥有非常华丽的命中率，相信你也知道有个叫肖恩马里昂的怪胎....
在尽量标准的姿势下好好多练习，一定能够越来越准的~加油~
