Question

打篮球如何练习防守？？

Answer 1

真正的防守是利用你灵活的脚步去卡别人突破的脚步，而不是用你的手

Answer 2

说个最有名的，乔丹，佩顿公认
到你遇到变向骚气，很厉害，玩的很花的球员时，如果他第一步你放的住，他开始做运球动作想要过你时，看他的腰，腰是人变向时永远不会动的部位，看住腰，稳定好自己的重心，放他几步，伸手压迫他

Answer 3

好像只蟹这样走路、扎稳马步、一手放在对手的腰部、一手伸到最长干扰对头。若他是用力突破，你就要将放在对手腰部的手施力了、不要多。不然犯规了。你用力不多裁判看不出的！

Answer 4

练习滑步，变相，以确保能跟住进攻队员，盖帽的话就练习弹跳，主要练弹速，可以多跳绳，我180，摸高320（篮筐305~~），就是这么一点点练得，加油~~

Answer 5

记住总是把夹在对手和篮之间，灵活移动，尽量把对方挤出去，通过有效占位，防守对方。盖帽的话，注意对方起跳的时机，还有你摸高最好比对方有优势。