Question

我该怎么瘦下来

我1米57 但是有116斤 我想在这个假期减肥 可不可以减到100啊 我很想要穿自己喜欢的衣服 各位有经验的说说方法吧 拜托了

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 3

Answer 4

最近我很少坐着，晚饭不吃，就吃些水果之类的，但中饭吃得多，早餐要吃好。半个月就瘦了6-8斤左右。