Question

我现在过了15岁了身高才170,我想长到180有可能吗?请教一种增高方法,不要吃药的,最好是增高运动.

我觉得我是发育早的类型,因为我13岁时一年就长了13厘米,貌似高峰期已过!
可是我一顿饭吃3碗饭的啊!但是身体也不会变胖!现在也挺瘦的!

Answer 1

下列运动属增高运动：
1、有氧运动：游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次，每次30~60分钟，每天不超过2小时，可分2~3次进行。
2、弹跳运动：人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次，每次5~10分钟为宜。 　
3、伸展运动：引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3~5次。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。 想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
个人建议，目前适合你做的而且方便的就是跑步和打球了。
祝你美梦成真！

Answer 2

吃多不胖，除了可能你身体消耗大外，还可能就是消化吸收比较差。不过15岁还可以继续长的，多运动，多吃水果，休息好，偶尔吃些海带、补钙的如牛奶啥的，还有空间。一般男的到了25岁附近，就差不多定了。

Answer 3

我觉得你还是会长点的
平时多吃蔬菜多运动吧

Answer 4

那就要多跳~ 多做运动 多抻斤~~~~~~