Question

最好的降血压方法

最好的降血压方法

Answer 1

1、合理膳食
民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。对于高血压病人来说，保持良好的饮食习惯很重要，高血压患者平时可以食黑蒜（良品汇.黑蒜）能帮助很好的降血压，还能调理肠胃、改善睡眠等。
2、 适量运动
运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。适当的运动，如达到一定速度的步行，骑车、体操、游泳等有氧运动，对降血压都有一定的帮助。
3、 戒烟限酒
如何降血压，除了注意饮食和适量运动，戒烟限酒也很重要。吸烟会导致高血压。研究证明，烟叶内含有尼古丁会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。
4、保持良好的情绪
紧张、易怒、情绪不稳，都是使血压升高的诱因。所以保持良好的情绪，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着均有利于控制血压。

Answer 2

早晨起床后大脑昏沉，感觉迷糊是高血压的一个表现。类似还有很多信号，多注意留意。降压总结起来这么几点：

1、相当大一部分是因为缺乏锻炼造成血压升高，体内脂肪性食物无法排出。

2、年轻的时候肥胖，不注意饮食搭配，没有减肥的意识。

3、长期压抑性格，使自己脾气阴晴不定，情绪的波动大对血压不好。

4、上述情形，是常见的几种，调理起来方法不同，最直接的用九叶篮调理，拿4克的茶叶，放入杯内倒入开水，泡几分钟。很直接的作用，而且方法易操作。

Answer 3

Answer 4

试试青汁 它不是药 是一种粗粮 里面含有大量叶绿素 对降血压有明显改善

Answer 5

丹羽niwana，我吃了一段时间了，之前吃过其他的感觉作用不大，这个吃了三盒了，感觉正常了很多，现在量基本上都维持在正常水平，