Question

吃什么样的食物最能排毒？

Answer 1

　　常见的解毒、排毒食物有：
　　解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。
这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
　　解毒君子——苦瓜、苦茶。
一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。
　　排毒使者——海带。
海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。
　　排毒小卒——日常蔬菜。
在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

　　

Answer 2

1.体内废气
　　典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
　　长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
　食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
　　2.宿便
　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
　　长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
　　食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
　　3.淤血
　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
　　长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
　　食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
　　4.乳酸
　　典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
　　长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
　　食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
　　5.酒毒
　　典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
　　长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
　　食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
一、肺排毒：肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足。
　　毒发状况：
　　1、面色无光。肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
　　2、便秘。肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
　　3、多愁善感。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
　　最佳排毒时间：3-5点
　　如何排毒：饮食：喝茶提高肺脏抗毒能力
　　肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素。喝茶有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
　　二、肾排毒：肾藏精，是维持生命、滋养器官并促进机体生长发育的基本物质。
　　毒发状况：1、面部或者身体水肿。肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体就会水肿。
　　2、疲倦感增加。当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。

Answer 3

芹菜和蒜苔属于粗纤维，可以刮肠道，绿豆可以给肝脏解毒，白菜能够优化内脏，促进循环

Answer 4

绿豆 很有效果 降火清毒 非常实用！ 绿豆汤效果非常好！绝对没错

Answer 5

猪血