瘦人健身3个月，体重越练越轻是什么道理
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因为练错项目了。练的是有氧运动，比如跑步，椭圆机，单车等，体重就会越来越轻的。瘦人需要练力量训练。用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼，比如胸、腿、背等。锻炼后补充蛋白质
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