Question

强迫症该怎么克服，觉得有强迫症好不爽

Answer 1

你好，理解你的心情，我不是心理学专业人士，无法给予科学的回应。我最近在一本心理学自助书籍里看到有一些内容写得很好，里面蕴藏着不少积极的人生观和烦恼观，还有调和情绪的十五个实用策略，觉得非常适合强迫恐惧心灵阅读参考。节选几段话给你：
作者:最根本的原因是对这“颗”心了解太少
在我看来原本人的出生本来就带着一股纯净神圣的能量来到这个地球上，但是在其生命的旅途中渐渐被各种恐惧的教育污染了，逐渐忘记了自己生命能量的源头，忘记了自己内在的声音，变得离“真我”越来越远。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了“恐惧，强迫，焦虑，抑郁”等负向能量，它们慢慢地积累在我们的身体里，积累在我们无意识的心智里。
在我们大部分人内心深处，由于从小到大不合理的各种“恐惧”教育与不安的成长环境导致内心深处埋藏着一个机制，它只接受内心认为美好和舒适的经验（感觉），拒绝被知觉过程认为是丑陋和痛苦的经验。 由这个机制引起的极端心态，如灾难性思维，强迫性对立观念，恐惧性条件反射，患得患失，排斥苦受等。 而在系统的心灵疗愈中我们则要防止它们继续升起。这样做，不是因为它们是恶劣的，而是因为它们的强制性，因为它们把我们的心整个都接管过去，完全夺取了个体意识的注意力，它们令个体思绪在小圈子内旋转不息，让我们自己把自己一层一层的包裹起来，原先“自由的心”俨然被它们催眠了一般，恶作剧了一般，让我们与生动活泼的当下强行隔开，因此，我们是时候来勇敢的面对它们了，是时候让我们的心找到回“家”的路，而且最好就是在离家近的地方找。心导引相，心是行动的主因和先驱；以压制的心来行事，痛苦就尾随而至，如车随马行； 相被有定力的心引导，快乐就跟随而至，如影随着形。节选自心理自助书籍《走出焦虑风暴》，宁波出版社。祝福你！

Answer 2

出现这种情况后人们的行为与思想都会被控制，为此还需要到正规的医院接受干预治疗才行的，不然的话病症就会一直存在，病情的不到有效缓解，只有积极配合才能帮助克服病情。

Answer 3

强迫症是可以化解的，请参考强迫症邹氏图解疗法：解秘强迫症