Question

缠保鲜膜在腿上跑步真的能瘦吗

Answer 1

应该不会。瘦腿与人体供能消耗有关，应该与外在的包保鲜膜没太大关系。如果瘦腿的话，建议先进行力量锻炼。有氧运动前先进行力量训练的好处　　有利脂肪动员先消耗大部分糖原储备，使得有氧运动效率更高加速乳酸代谢，糖酵解产生乳酸堆积，有氧运动将乳酸带入有氧氧化彻底燃烧，有利于减少运动疲劳，加速机体恢复，增加脂解激素的分泌，无氧运动促进脂解激素分泌，提高脂肪燃烧率，有利于提升代谢水平，促进机体瘦组织增加来提升代谢，有利于能量消耗。力量训练完在进行跑步，效果就会比较明显，能更快的消耗人体脂肪。