Question

健身前，健身后吃什么食物合适?

Answer 1

很多刚开始健身的朋友都会有一些疑问，健身训练前可以吃那些，不可以吃什么？训练后吃会不会影响健身效果呢，那今天NINA就来为你一一解答

Answer 2

健身前：香蕉、咖啡、蛋白、巧克力

健身后：蛋白质粉、牛奶、牛肉、肌肉

Answer 3

在健身前想吃什么都可以吃什么，但健身后需要清淡饮食，吃一些低热量的食物。健身的人应该多吃鸡肉、鱼肉这些脂肪低蛋白质高的食物。

Answer 4

健身之后的话，要选择吃清淡一点的事物，最好是那种少油和少盐的事物，更有利于减肥。

Answer 5

这个问题暂时还没有确切的答案，你可以在等等其他人回答，或者自己去网上搜搜，贴吧论坛之类的地方看看，也许有人知道。