Question

我不知道是不是得了强迫症做自己不想做的事不做不舒服

Answer 1

不知道你这种情况多久了，有时强迫倾向，可以去你们当地医院心理科测试确诊看看。强迫症一般内心冲突很明显，严重者一般很明显有完美主义特点。可以多加强些内心认识与调适下，在自助上推荐你一本书藉，可以看看。我觉得还可以，里面调适强迫焦虑情绪与内心冲突的实用运用策略挺多的，可以练习多调适调和下自己内心，慢慢来，祝好。