膝盖里面很痛,特别是蹲下去站起来的时候,怎么办
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这种响声是骨骼关节摩擦引起的!主要原因有;一,缺乏锻炼。长时间不锻炼,骨骼适应了某个环境下的生长,从而导致骨骼粘滞性增加,关节之间的磨合性下降。二,运动不当。运动讲究的是循序渐进,运动时不能过于激烈,急功近利。在剧烈运动前需要一个缓冲期来过渡。三,缺乏营养。缺乏钙质也可能导致关节松动,建议在医生的嘱咐下服用适量的蛋白质,多吃蛋白质含量高的食物!
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