最近失眠怎么办
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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你失眠是因为什么原因呢，是想事情，还是莫名的睡不着。
追问
经期时段最容易心情抑郁
追答
你这样不行的喔，你经期，是排毒的，你心情抑郁，很容易造成气血不足， 导致经期会出现血块的，有时候，会月经量少。
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一般失眠和抑郁是一个并发的症状，长期失眠会严重抑郁，失眠建议试试芬.格欣好眠.绵，复旦生物饮品，补充大脑所需营养，克服大脑屏障，直接被脑细胞利用和转化，利于将睡眠调正至正常状态。“
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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